「波長が合う」とはどのような状況にあるか。福祉の職場での「波長が合う職場」、「共鳴する職場」を構築する。職員の身体的負担と精神的負担の解消に向けて

「波長が合う」という表現は、もともと物理学の**共鳴（レゾナンス）**という現象から来ており、人間関係においては「共感し合い、調和がとれている状態」を意味します。

福祉の職場が抱えている課題

福祉の職場が抱えている課題として、良く挙げられるのが「人手不足と職員の身体的・精神的負担」です。

大きくコストをかけずに、職場環境を改善し、「職員の身体的・精神的負担」を軽減していくために「共鳴する組織」を考えてきましょう。

前回、周波数と共鳴を科学の視点から確認しました。今回は、波長の合うことによる効果を見ていきます。

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🔬 物理的な「波長が合う」：共鳴現象

物理学における「波長が合う」とは、物体が持つ固有振動数（固有の周波数）と、外部から与えられた振動の周波数が一致し、共鳴が起こる状態を指します。

• 固有振動数（固有の周波数）：全ての物体が持つ、最も振動しやすい特定の周波数です。例えば、ブランコをこぐ時、ブランコには必ず一定の揺れやすいリズムがあります。
• 共鳴（レゾナンス）：外部からの振動（押す力）が、その物体が持つ固有の振動数とピッタリ一致すると、その物体の振幅（揺れの幅）が非常に大きくなる現象です。

📌 例：ブランコを押す

1. ブランコの固有振動数：ブランコが自然に往復する一定のリズムです。
2. 外部からの振動：ブランコを押す人が与える押すリズムです。
3. 波長が合う：押す人が、ブランコが戻ってくる最適なタイミング（固有振動数）と完全に同じリズムで押し続けると、ブランコは最小の力で最大まで高く上がります。これが共鳴です。

逆に、押すタイミングがズレると（波長が合わないと）、ブランコの動きは途中で止まったり、スムーズに上がらなかったりします。

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🫂 人間関係における「波長が合う」：共感と調和

この物理現象のアナロジー（類推）として、人間関係での「波長が合う」とは、お互いの心の固有のリズムが一致している状態を指します。

1. 感情や価値観のリズムの一致

人間は、それぞれ固有の感情のリズムや思考のペースを持っています。

• 思考のペース：話すスピードや、物事を理解して反応するまでの間合い。
• 心の固有振動数：大切にしている価値観、ユーモアのセンス、情緒的な傾向など。

これらの「心の波長」がお互いに一致していると、最小限の努力で相手の意図や感情を理解できます。

2. 情動伝染と脳波の同期

「波長が合う」状態では、科学的にも共鳴が起きています。

• 情動伝染: 相手の感情が、無意識的な**表情の模倣（ミラーリング）**を通じて自分にも伝わり、同じ感情を共有できるため、「一緒にいて心地よい」と感じられます。
• 脳波の同期: 深い会話をしているとき、お互いの脳の電気活動のパターンが一致（脳間同期）していることが観測されています。これは、認知プロセスが協調し、情報処理がスムーズになっている状態を示します。

✅ 波長が合うことで得られる感覚

「波長が合う」と、具体的に以下のような心地よさを経験します。

• 安心感とリラックス: 相手の言動が予測しやすく、心の防御壁を築く必要がないため、ストレスホルモンの分泌が抑えられ、リラックスできます。
• スムーズなコミュニケーション: 言葉で説明しなくても、「言いたいこと」や「次に何をすべきか」が瞬時に理解し合える感覚があります。
• 感情の増幅: 喜びや楽しさといったポジティブな感情が共有されることで、その感情が増幅され、より大きな幸福感につながります。

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🤝 人間の「波長が合う」状態とは？

人間関係で「波長が合う」というのは、お互いの「気持ちのラジオ」の周波数やリズムがピッタリ合っている状態のことです。

1. 心の周波数（気持ちのリズム）

人間の体は、脳波や心臓の動きのように、目には見えないけれど、それぞれ固有の周波数（リズム）を持っています。

• 例： あなたが「楽しい！」と感じているとき、あなたの脳は「楽しい周波数」を出しています。相手も同じくらい「楽しい！」と感じていると、お互いの周波数が自然と同じになります。

2. 「共鳴」で気持ちが大きくなる！

【共鳴のルール！】 物理の世界では、波長がピッタリ合うと、力が何倍にも大きくなる現象を「共鳴」と言います。

人間関係でも同じです。

• ブランコで共鳴！
  • ブランコの「揺れやすいリズム（固有の周波数）」と、押す人の「押すタイミング（外部の周波数）」がぴったり合っているとき、ブランコは少しの力でうんと高くなりますよね。
• 気持ちの共鳴！
  • 相手の「悲しい気持ちの周波数」と、あなたの「共感する気持ちの周波数」がぴったり合うと、相手は「わかってもらえた！」と感じ、安心感が大きく増幅します。

3. 波長が合うと「心地よい」理由

波長が合っている状態は、**「無駄なエネルギーを使わなくて済む」**ので、とても心地よく感じます。

• イライラしない: 相手が次に何を言うか、何をしたいかがスッとわかるので、「あれ？どういう意味？」と考えたり、心配したりするエネルギー（ストレス）を使わなくて済みます。
• 仲間意識: お互いの「気持ちのラジオ」が同じチャンネルに合っているので、「私たちは一緒だ！」という安心感が生まれます。

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💖 気持ちの周波数を合わせるコツ

気持ちの周波数を合わせることは、意識すると、そんなに難しいことではありません。

保育士さんや先生たちがしているように、意図的に周波数を合わせることもできます。

1. 目を見て真似っこ（情動伝染）:
   • 相手が笑っていたら、自分も少し笑ってみる。相手が真剣な顔をしていたら、自分も真剣な表情をしてみる。この**「真似っこ（ミラーリング）」**をすることで、あなたの脳に相手の気持ちが伝わり、周波数が近づきます。
2. ゆっくり話す（リズムの同期）:
   • 相手がゆっくり話しているのに、あなたが急いで話すと周波数がズレます。相手のペースに合わせて、落ち着いて話すことで、お互いのリズムが合います。

このように、波長が合うというのは、お互いの気持ちのリズムが一致して、安心感や楽しさが大きく膨らむことなんです。

💖 まとめ：福祉の職場で周波数を合わせる

波長が合う状況では、職員同士や職員と利用者さんとの間で、心地よい空間が生まれていると考えることができます。

次回は、福祉の職場で波長が合う空間作りを一緒に考えていきましょう。

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